PILATES

Pilates ist ein herausforderndes funktionelles Ganzkörpertraining das sowohl die oberflächlichen (formende) Muskeln als auch die tieferliegenden (stabilisierende) Muskeln trainiert.

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• Pilates ist Körperwahrnehmung und Körperkontrolle.  

• Pilates ist das Produkt der Liebe zum Detail.  

• Pilates ist  Bewegungsqualität statt Quantität.

Pilates sorgt für die Wiederherstellung des natürlichen Bewegungsumfangs und der natürlichen Haltung sowie eine gesteigerte Körperwahrnehmung. Durch das Training einzelner Muskelgruppen sowie die Kontrolle der Muskeln in jeder Bewegungsphase einer Übung sorgt Pilates für ein ausgeglichenes Verhältnis von Kraft und Dehnfähigkeit und fördert die Beweglichkeit und Stabilität der Gelenke.

Pilates ist für alle Menschen geeignet, ob als Ausgleich zum Job, für professioneller Sportler um einseitiges Training auszugleichen oder bei haltungsbedingten chronischen Schmerzen zur Schmerzlinderung oder einfach nur Spaß an der Bewegung.

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