BASI zertifizierte Pilates Matten- und Gerätetrainerin in Starnberg
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individuell
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persönlich
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sportspezifisch
Pilates Instructor
News
Neue Kurse bis Weihnachten
Pilates ist Sport
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Pilates vermindert Rückenschmerzen, denn
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Pilates verbessert die Beweglichkeit: Anstatt sich nach einer Kräftigungsübung zu dehnen, sind die meisten Pilates-Übungen eine Kombination aus beidem, was Kraft Flexibilität und Beweglichkeit verbessert.
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Pilates beigt Verletzungen vor: Muskeln die zu locker und schwach oder zu fest und starr sind können den Körper anfälliger für Verletzungen machen. Pilates blamiert die Muskeln des Körpers so aus, dass sie weder zu locker, noch zu fest sind.
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Pilates ist als Training für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. In meinen Gruppenstunden passe ich die Übungen individuell auf deinen Körper an.
Wann: 13 x montags 19:00-20:00 Uhr vom 9.9. - 16.12.24 / ausgebucht
13 x dienstags 10:00-11:00 Uhr vom 10.9.-17.12.24
13 x mittwochs 19:00-20:00 Uhr vom 11.9.-18.12.24
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Wo: Carolinenhaus Söcking, Carolinenstrasse 4
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Wieviel: Kurs zu je 13 Einheiten 190,-€
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Wer: Männer und Frauen, jedes Alter, Sportler und Nichtsportler
Späteinsteiger willkommen!
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Wie: Bei Interesse einfach mit mir Kontakt aufnehmen, anmelden, Matte unter den Arm klemmen und vorbeikommen.
Ich freue mich auf Dich!
Pilates macht Spaß – Mach mit!
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Mein Studio
Mein Studio ist Dein Zuhause, dein Garten oder dein Lieblingsplatz. Du trainierst ganz privat und sparst dabei viel Zeit. Wenn Du im Raum Starnberg wohnst, dann komme ich auch zu Dir. Kleines Equipment für Mattentraining wie z.B.:
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Therabänder,
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Bälle
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Poles
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Magic Circle
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Blöcke
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Spine Corrector
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Rollen usw.
habe ich immer im Gepäck. Damit verhelfe ich Dir zu immer neuen Trainingsreizen. So finden Anfänger wie Fortgeschrittene ihre Herausforderung.
Über mich
Ich bin BASI zertifizierte Pilatestrainerin mit 10 jähriger Erfahrung und mache Pilates aus Leidenschaft. Gerne möchte ich Dich mit meiner Begeisterung anstecken. Durch präzise Anweisungen führe ich Dich oft unmerklich zu Deinen eigenen noch ungeahnten Fähigkeiten. In meinen intensiven Stunden lassen sich die eigenen Grenzen kontinuierlich neu definieren.
Mit der Pilates Methode möchte ich Dich fit für Deinen Alltag und/oder für Deine sportlichen Ziele machen und Dir zu einem verbesserten Lebensgefühl verhelfen.
Ich trainiere Amateursportler und Nichtsportler, Männer und Frauen, Senioren und Junggebliebene in Einzelstunden oder Gruppenstunden (Kleingruppenunterricht) zu individuellen Terminen.
Meine Kurse biete ich auf Deutsch und Englisch an.
Ich unterrichte nach der BASI Methode https://www.basipilates.com/about/
Bezahlsystem-Preise
Flexibles Bezahlsystem mit Streifenkarte. 1 Streifen hat den Wert von 5€. Du erwirbst Dir eine Streifenkarte in gewünschter Höhe und kannst damit flexibel Deine Stunden bezahlen.
Beispiel:
Für eine Gruppenstunde mit 4 Freunden brauchst du 3 Streifen. Sind mal nur 3 Freunde da, entwertest du einfach 4 Streifen. Oder Du gönnst Dir zwischendurch eine Einzelstunde mit mir für 10 Streifen.
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10 Streifen minimum = 50€
​Einzel (individuell)
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Einzelstunde - 50€
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Duo / Trio (individuell)
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Duo - 25€ pro Person
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Trio - 20€ pro Person
Gruppe​ ab 4 Personen (individuell)
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Gruppe ab 4 Personen - 15€ pro Person
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Kurs nach Angebot
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Preise, Termine und Anzahl Kursstunden siehe News
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So funktioniert's für individuelle Stunden:
Trainiere allein oder suche Dir einen Trainingspartner oder gleich eine ganze Gruppe von Trainingspartnern. Vereinbare einen individuellen Termin mit mir und schon komme ich zu Deinem bevorzugten Trainingsort.
Ich bin ein Textabschnitt. Klicke hier, um deinen eigenen Text hinzuzufügen und mich zu bearbeiten.
In den letzten Jahren habe ich wunderbare Feedbacks bekommen die ich hier mit euch teilen will und hoffe es motiviert euch genauso wie mich.
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Hier einige motivierende Rückmeldungen meiner Kunden:
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Dankeschön! Fühl mich komplett einmal durchgeknetet.
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Danke, jetzt kann ich gestärkt in meine Woche starten.
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...hat super gut getan
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...bei mir zittert jeder Muskel....Danke
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Wellness am Freitagmorgen - heute Morgen wie erschlagen, jetzt topfit - tausend Dank
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Fühle mich mega geschmeidig an den Schultern und im oberen Rücken
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...ich fühl mich gaaaanz lang....
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Vielen Dank, für das wieder perfekte Training
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Heute war dein Handtuchtraining so intensiv, dass ich alle Bauchmuskeln spüre...
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War wieder super, nach deiner Erklärung hat es jetzt auch mit dem Stretch geklappt.
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Die Kursleitung durch Frau Holbach-Schieder hat mir sehr gut gefallen, ihre Anleitung und die Art, die Teilnehmer zu motivieren und zu korrigieren empfand ich als ausgesprochen angenehm und sehr qualifiziert.”
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“Thanks for being such a dedicated and patient Pilates-instructor. I am slowly but surely "making friends” with my long-lost muscles again
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DANKE!
KONTAKT
Claudia Pilates
Claudia Holbach-Schieder, 82319 Starnberg
WhatApp: 0151-43238513